Начало пути
Добро пожаловать в программу «Путь к себе»
Перед началом нашей совместной работы я хочу познакомить вас с тем, как организована программа, из каких элементов она состоит и как вы можете использовать пространство личного кабинета.
«Путь к себе» — это последовательный процесс исследования себя, своих внутренних процессов, привычных реакций и жизненных опор. Здесь важно не просто получать информацию, а постепенно наблюдать, осознавать и применять то, с чем мы будем работать.
Как устроена программа
Программа состоит из 12 учебных блоков. Каждую неделю открывается новый блок, в котором вы найдёте:
Видеолекцию
Видеопрактику
Рекомендованную литературу
Задание для наблюдения в течение недели
Дополнительные материалы, если они предусмотрены в конкретном блоке
В некоторых блоках также могут быть доступны музыкальные материалы, аудиопрактики самогипноза и дополнительные пояснения в формате PDF.
Как работать с материалами
Посмотрите лекцию
Познакомьтесь с основной темой и идеями блока.
Выполните практику
Не торопитесь. Дайте себе время на непосредственный опыт.
Изучите дополнительные материалы
При необходимости прочитайте рекомендованную литературу или прослушайте аудиозапись.
Наблюдайте в течение недели
Обращайте внимание на свои реакции, мысли, эмоции и поведение в реальной жизни.
ВАЖНО! Не нужно стремиться выполнить всё идеально. Важнее сохранять контакт с собой и быть внимательными к собственному опыту.
Общение и вопросы Code ANIMA
Для общения участников и вопросов вне индивидуальных встреч предусмотрен общий чат
задавать вопросы по материалам программы
Делиться наблюдениями
Обсуждать свой опыт
Общаться с другими участниками
Пожалуйста, помните о конфиденциальности и уважении к личным границам других участников. Индивидуальные медицинские и личные вопросы, требующие подробного обсуждения, лучше выносить на индивидуальную встречу.
Запись на
индивидуальные сессии
Для выбора времени индивидуальных сессий используйте ссылку на календарь. Пожалуйста, выберите подходящие вам даты и время в соответствии с доступными вариантами.
Перед первой индивидуальной сессией необходимо ознакомиться с соответствующими документами и подтвердить необходимые согласия. Желаю вам внимательного, честного и осознанного пути.